หอบหืด โรคสามัญประจำเมืองใหญ่

หอบหืด : โรคสามัญประจำเมืองใหญ่

โรคหอบหืด พบได้ทุกเพศทุกวัย สร้างความทุกข์ทรมานให้ผู้ป่วย เนื่องจากอาการแน่นหน้าอก เหนื่อยง่าย หายใจลำบาก หรือหายใจแล้วมีเสียงวี้ด และมักจะมีอาการไอ โดยเฉพาะช่วงเช้ามืดหรือช่วงกลางคืน บางรายจะไอหลังจากออกกำลังกาย

หากเป็นโรคนี้ติดต่อกัน จะทำให้เซลล์หลอดลมอักเสบ และเยื่อบุภายในหลอดลมบวมขึ้น มีเสมหะอุดตันในหลอดลม ทำให้การไหลเวียนของอากาศในระบบทางเดินหายใจลดลง และส่งผลให้เยื่อบุหลอดลมเสื่อมสภาพ

รู้จักโรครู้จักต้นเหตุ

หอบหืด เป็นโรคที่เกิดจากการอักเสบเรื้อรังของระบบทางเดินหายใจ ทำให้หลอดลมมีความไวต่อสิ่งกระตุ้นมากผิดปรกติ โรคนี้เกิดจาก 2 ปัจจัยหลัก คือ

	1.	ปัจจัยภายในตัวผู้ป่วย ได้แก่ โรคภูมิแพ้ ซึ่งเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด ปัจจัยต่อมาก็เป็นเรื่องของกรรมพันธุ์ และปัจจัยสุดท้ายได้แก่เพศ ในวัยเด็กมักพบว่าเด็กชายมีอัตราเป็นหอบหืดมากกว่าเด็กหญิง ประมาณ 2 ต่อ 1 ส่วนผู้ใหญ่กลับพบว่า ผู้หญิงจะเป็นหอบหืดมากกว่าผู้ชาย
	2.	ปัจจัยภายนอก ได้แก่ สิ่งแวดล้อมที่มีสารก่อภูมิแพ้ มลภาวะทางอากาศ การสูบบุหรี่ และการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ

สังเกตเพื่อเตรียมรับมือ

อาการหอบหืด สามารถกำเริบขึ้นมาได้โดยมีสาเหตุแตกต่างกันไปในแต่ละราย เช่น การออกกำลังกาย การเปลี่ยนแปลงของอากาศ ยาบางชนิด ความเครียดและโรคต่างๆ เช่น โรคหวัดและไซนัสอักเสบ โดยมีระดับความรุนแรงตั้งแต่ขั้นต้น คือ หายใจลำบากหรือหายใจแล้วมีเสียงวี้ดเวลาหายใจออก เหงื่อออก ชีพจรเต้นเร็ว

ถ้าเป็นมากจะเหนื่อยหอบจนกระทั่งพูดแล้วขาดเป็นห้วงๆ ต่อมาหายใจจะเสียงวี้ดดังแรงขึ้น หากอาการกำเริบขั้นรุนแรง เสียงวี้ดจะกลับเบาลงหรือแทบไม่ได้ยินเลย เพราะหลอดลมตีบจนอากาศผ่านเข้าออกได้น้อย หน้าอกบุ๋มลงไปเนื่องจากต้องใช้แรงสูดลมเข้ามากว่าปรกติ

หากพบว่าผู้ป่วยเกิดอาการกำเริบขั้นรุนแรง ให้รีบนำส่งโรงพยาบาลทันที

ต่อกรกับเจ้าโรคร้าย

การหลีกเลี่ยงสารก่อ ภูมิแพ้ เป็นสิ่งแรกที่ควรจะทำ เพราะเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ เมื่อทราบผลทดสอบภูมิแพ้แล้ว ขอให้จดจำว่าคุณแพ้สารตัวใด แล้วพยายามปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต ให้ห่างไกลจากสิ่งที่คุณแพ้

ปรับชีวิตใหม่...ห่างไกลหอบหืด

	1.	รักษาความสะอาดของที่อยู่อาศัย เพื่อลดการสะสมของสารก่อภูมิแพ้
	2.	หลีกเลี่ยงสารที่ตนเองแพ้
	3.	ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างภูมิต้านทาน แต่ก็ต้องระมัดระวังไม่ให้หักโหมจนอาการกำเริบ
	4.	ทำจิตใจให้ผ่องใส ไม่เครียด เพราะความเครียดก็เป็นสาเหตุที่ทำให้โรคกำเริบขึ้นมาได้

ลองใช้สมุนไพรในบ้าน

เดินไปสำรวจรอบๆบ้าน...คุณจะพบกับสมุนไพรใกล้ตัวที่ช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้

	1.	หอมเล็กสัก 4-5 หัว นำมาทุบแล้วแช่ในน้ำร้อน ใช้สูดดมเพื่อลดอาการคัดจมูก ปัจจุบันพบว่าในหอมเล็กมีสารชื่อ quercitih ซึ่งมีโครงสร้างทางเคมีคล้ายกับยาที่ใช้รักษาหอบหืดและภูมิแพ้
	2.	ขมิ้นชัน มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยลดอาการอักเสบ หากรับประทานขมิ้นชันเป็นประจำ ก็ช่วยป้องกันการอักเสบของหลอดลม ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคหอบหืด
	3.	ว่านหางจระเข้ ช่วยเสริมภูมิต้านทาน บำรุงสุขภาพ โดยรับประทานวุ้นใสๆ ที่ตัดมาจากใบสดยาวประมาณ 3-4 เซนติเมตร ทุกวัน แต่ก่อนรับประทาน ควรล้างยางสีเหลืองออกให้หมด

นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 144

แหล่งข้อมูล : www.cheewajit.com

ข้อมูลสุขภาพที่เกี่ยวข้อง
		โรคหอบหืด ประมาทชั่ววูบอาจถึงชีวิต!
		รู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคหืด
		5 วิธีบำบัดไมเกรนด้วยตัวเอง
		ดูแลถูกวิธี สุขภาพดวงตาดีๆ เป็นของคุณ
		ทำอย่างไร จึงป้องกันโรคภูมิแพ้ได้