หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
ยำถั่วพู
 
 
  ส่วนผสม  
  ถั่วพู 15-20 ฝัก  
  เนื้อหมูสับ 1/2 ถ้วยตวง  
  กุ้งนึ่งปอกเปลือก 5 ตัว  
  ปลาหมึกลวก 1 ขีด  
  ถั่วลิสงคั่วหยาบๆ 2 ช้อนโต๊ะ  
  หอมแดงเจียว 4 ช้อนโต๊ะ  
  หอมแดงซอย 2 หัว  
  มะพร้าวขูดคั่ว 1 ถ้วยตวง  
  ไข่ไก่ต้ม 1 ฟอง  
     
  ส่วนผสมน้ำปรุงรส    
  หอมแดงเผา 4 หัว   น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
  กระเทียมเผา 4 หัว   น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
  พริกแห้งคั่ว 4 เม็ด   น้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะ
  กะทิ 1/2 ถ้วยตวง    


วิธีทำ
-
หั่นถั่วพูเป็นชิ้นพอคำ แล้วต้มน้ำให้เดือด ใส่ถั่วพูลงไปลวกประมาณ 1-2 นาทีพอสุก (ตามความชอบสุกมากสุกน้อย) ตักขึ้นพักไว้
-
ทำน้ำปรุง โดยนำหอมแดงเผา กระเทียมเผา พริกแห้งคั่ว โขลกให้ละเอียด จากนั้นใส่กะทิลงในหม้อ ตั้งไฟให้เดือด ผสมน้ำตาล น้ำมะนาวน้ำปลา และเครื่องแกงที่โขลกลงไป คนให้ละลายเข้ากัน แล้วชิมรสปรับแต่งตามชอบใจ
-
เมื่อได้น้ำปรุงรสแล้ว ผสมถั่วพูต้ม เนื้อหมูสับต้ม กุ้งนึ่ง ปลาหมึกลวก ถั่วลิสงคั่ว มะพร้าวขูดคั่วเข้าด้วยกัน ตักใส่จานโรยหน้าด้วยหอมแดงเจียว และเคียงข้างด้วยไข่ไก่ต้มผ่าซีกแล้วเสิร์ฟได้เลย


 

กุ๊กเล็ก

ผู้จัดการออนไลน์ - 8 พฤษภาคม 2551

 
    แหล่งข้อมูล : www.manager.co.th  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
ยำมะเขือยาว กุ้งสด
 
ยำมะเขือพวง
 
ยำหัวปลี
 
ยำตะไคร้ - หญิงไทย
 
ยำใบบัวบก
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.