หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
ตะไคร้ฟู (ปลาดุกทอดกรอบ)
 
 
  ส่วนผสม    
  ตะไคร้อ่อนหั่นฝอย 10 ต้น   เครื่องปรุงน้ำยำ
  ปลาดุกย่าง 1 ตัว    
  ปลาหมึกเต่าทอง 1 ขีด   น้ำปลา 4 ช้อนโต๊ะ
  กุ้งแห้ง 1 ขีด   น้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะ
  ถั่วลิสง 1 ขีด   น้ำตาลทรายขาว 4 ช้อนโต๊ะ
  เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ขีด   พริกขี้หนู 5 เม็ด (ตำ)
  หอมแดงหั่นฝอย 1 หัว    
  เกล็ดขนมปัง 1 ขีด    
  พริกขี้หนูแห้ง 5 เม็ด    
  ใบสะระแหน่    


วิธีทำ
-
นำเนื้อปลาดุกย่างที่นำก้างออกหมดแล้ว ไปคลุกเคล้ากับเกล็ดขนมปัง ทอดพอเหลือง ตักใส่จาน พักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน
-
ผสมกุ้งแห้ง ปลาหมึกเต่าทอง ถั่วลิสง เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พริกขี้หนูแห้ง ตระไคร้หั่นฝอย หอมแดงหั่นฝอยเข้าด้วยกัน
-
นำส่วนผสมข้อ 2 มาวางบนปลาดุกที่ทอดที่พักไว้ ราดด้วยน้ำยำที่ปรุงให้ได้รสตามชอบ โรยด้วยใบสาระแหน่ พร้อมเสิร์ฟ

 

มุมอร่อย - นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 114

 
    แหล่งข้อมูล : www.cheewajit.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
ยำมะเขือยาว กุ้งสด
 
ยำมะม่วงกับกุ้งทอด
 
ยำสมุนไพรไก่
 
ปลากะพงยำสมุนไพร
 
ยำสมุนไพรปลาทอด
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.