หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
เต้าหู้นึ่งแบบฮ่องกง
 
 
  ส่วนผสม  
  เต้าหู้หลอด 1 หลอด  
  ผักกาดขาว 2 ใบ  
  ขิงอ่อนหั่นฝอย 1/4 ถ้วย  
  ต้นหอมหั่นท่อน 1/4 ถ้วย
(แยกส่วนโคนและใบออกจากกัน)
 
  น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ  
  ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ  
  น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ  
  พริกแดงสำหรับประดับ (ตามชอบ)  


วิธีทำ
วิธีนึ่งเต้าหู้
-
ใช้ผักกาดขาววางก้นจาน แล้วนำขิงอ่อนที่ซอยไว้บางส่วนมาโรยบนผักกาดขาว
-
หั่นเต้าหู้หลอดเป็นแว่นๆ จัดเรียงไว้บนสุดให้สวยงาม
-
นำจานเต้าหู้ที่จัดไว้ไปนึ่งประมาณ 15 นาที
วิธีทำน้ำมันงาปรุงรส
-
ใส่น้ำมันงาในกระทะ ตั้งไฟให้ร้อน จากนั้นใส่ขิงส่วนที่เหลือ และต้นหอมส่วนโคนลงไป
-
เติมน้ำเปล่า ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว เสร็จแล้วนำมาเทราดบนเต้าหู้นึ่งที่เตรียมไว้
-
โรยหน้าด้วยต้นหอมส่วนใบและพริกแดงให้สวยงาม



นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 152

 
    แหล่งข้อมูล : www.cheewajit.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
เห็ดหอมทรงเครื่อง
 
ปลาจะละเม็ดนึ่งกระเทียม
 
ปลานึ่งเต้าหู้
 
ปลานึ่งผัก-น้ำพริก
 
อบวุ้นเส้นเห็ดโคน
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.