หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
อบวุ้นเส้นเห็ดโคน
 
 
  ส่วนผสม  
  วุ้นเส้น 2 กำเล็ก แช่น้ำทิ้งไว้  
  เห็ดโคนล้างให้สะอาด 2 ถ้วย  
  กระเทียมเม็ดบุบพอแตก 10 เม็ด  
  รากผักชีทุบพอแตก 3-4 ราก  
  ขิงแก่หั่นเป็นแว่น 5-6 แว่น  
  ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ  
  น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ  
  น้ำซุปผัก หรือน้ำเปล่า 1/4 ถ้วย  
  งาขาวคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ  


วิธีทำ
-
ผัดกระเทียมรากผักชี และขิง ด้วยน้ำมันงาจนหอม
-
ใส่เห็ดโคนลงไปผัด ใส่วุ้นเส้น ซีอิ๊วขาว น้ำซุป คนให้เข้ากัน เอาฝาปิดใช้ไฟอ่อน อบไว้สัก 5 นาที เปิดฝา กลับข้างวุ้นเส้น บนไว้ล่าง ทิ้งไว้อีก 5 นาที ดับไฟ
-
ก่อนเสิร์ฟโรยด้วยงาขาวคั่ว เสิร์ฟพร้อมน้ำส้มพริกตำกับกระเทียม (ใช้พริกขี้หนูเม็ดใหญ่ (สีแดง) 1 เม็ด กระเทียม 2 กลีบ โขลกรวมกันพอแหลก ใส่น้ำส้มลงไป 3 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน)

 

หมายเหตุ : ถ้าไม่มีเห็ดโคน ก็ใช้เห็ดชนิดอื่น หรือเต้าหู้แทนได้

 

นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 97

 
    แหล่งข้อมูล : www.cheewajit.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
เห็ดหอมทรงเครื่อง
 
เต้าหู้นึ่งแบบฮ่องกง
 
ปลาจะละเม็ดนึ่งกระเทียม
 
ปลานึ่งเต้าหู้
 
ปลานึ่งผัก-น้ำพริก
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.