เมนูสุขภาพ ผัดยอดมะพร้าว

เมนูสุขภาพ - ผัดยอดมะพร้าว

	ส่วนผสม
	ยอดมะพร้าวหั่น 1/2 ถ้วย
	แครอทหั่น 1/2 ถ้วย
	หน่อไม้ฝรั่ง 1/2 ถ้วย
	เห็ดหอมดอกเล็ก 3-4 ดอก
	กระเทียมเจียว 1 ช้อนโต๊ะ
	น้ำซุป แป้งข้าวโพด
	น้ำมันพืช น้ำมันหอย
	ซีอิ๊วขาว พริกไทยป่น

วิธีทำ

เอาน้ำมันใส่กะทะ ผัดยอดมะพร้าว แครอท กับหน่อไม้ฝรั่งเติมน้ำซุปลงไป ผัดต่อจนสุก ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ใส่น้ำมันหอย ละลายแป้งข้าวโพดใส่ลงไป โรยด้วยพริกไทยป่น และกระเทียมเจียว

แหล่งข้อมูล : www.balavi.com

เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
		ผัดยอดมะระหวาน
		หน่อไม้ฝรั่งน้ำมันหอย
		ผักรวมต้มซีอิ๊ว
		จับฉ่ายแห้ง
		โหระพาผัดกุ้ง