เมนูสุขภาพ หน่อไม้ฝรั่งน้ำมันหอย - เส้นทางสุขภาพ

เมนูสุขภาพ - หน่ิอไม้ฝรั่งน้ำมันหอย

	ส่วนผสม
	หน่อไม้ฝรั่ง 5-6 ต้น
	เห็ด 100 กรัม (เห็ดฟาง หรือเห็ดอะไรก็ได้)
	กระเทียม 4-5 กลีบ
	เกลือ 1/2 ช้อนชา
	น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ
	น้ำมัน น้ำซุป

วิธีทำ
-	หั่นหน่อไม้ฝรั่งเป็นชิ้นๆ หั่นเห็ดพอดีคำ
-	เอาน้ำมันลงกระทะ เอากระเทียมลงผัดก่อน ใส่หน่อไม้ฝรั่ง ใส่เกลือ แล้วใส่เห็ดลงไป เติมน้ำซุปผัดจนสุกแล้วเติมน้ำมันหอยเสิร์ฟร้อนๆ

แหล่งข้อมูล : www.balavi.com

เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
		ผักรวมต้มซีอิ๊ว
		จับฉ่ายแห้ง
		โหระพาผัดกุ้ง
		เต้าหู้สอดไส้
		ผักหวานผัดไข่

Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.