เมนูสุขภาพ ผักรวมต้มซีอิ๋ว

เมนูสุขภาพ - ผักรวมต้มซีอิ๊ว



	ส่วนผสม
	ผักชนิดต่างๆ เช่น ปวยเล้ง หน่อไม้ฝรั่ง แครอท หัวผักกาดขาว ผักหางหงษ์ - ข้าวโพดอ่อน หน่อไม้ รากบัว ฯลฯ
	น้ำซุปผัก
	น้ำมันพืช น้ำมันงา
	เกลือ ซีอิ๊วขาว พริกป่น

วิธีทำ

เอาผักชนิดต่างๆ ผัดกับน้ำมันพืชพอสลบ เติมน้ำซุปผักลงไปพอขลุกขลิก โรยเกลือลงไปนิดเดียวเพื่อให้ผักเขียว เติมซีอิ๊วขาวลงไป ต้มต่อจนน้ำเดือด จึงตักใส่จาน โรยหน้าด้วยน้ำมันงา และพริกป่นเล็กน้อย

แหล่งข้อมูล : www.balavi.com

เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
		จับฉ่ายแห้ง
		โหระพาผัดกุ้ง
		เต้าหู้สอดไส้
		ผักหวานผัดไข่
		ไข่เจียวทรงเครื่อง