คนส่วนใหญ่แทบจะไม่เคยสนใจว่าดวงตาของเรานั้น ต้องทำงานซับซ้อนและหนักหนาเพียงใด เพื่อทำให้เราสามารถมองเห็นภาพต่างๆ ได้ จนกระทั่งถึงวันที่เกิดสิ่งผิดปกติขึ้น

กล้ามเนื้อตาล้าเกิดขึ้นได้อย่างไร เรามักจะรู้สึกถึงอาการผิดปกติของดวงตาในยามที่อยู่ในที่ทำงาน หรือที่เรียน ที่เป็นเช่นนี้ไม่ใช่เพราะหน้าที่ทั้งสองประการเป็นอันตรายต่อนัยน์ตาโดยตรง (แต่มีความเป็นไปได้ส่วนน้อย) แต่เพราะสถานที่เหล่านั้นคือที่ที่เราต้องใช้สายตามาก เราอาจจะกำลังเคร่งเครียดหรือเหนื่อยล้อ ขณะกำลังพยายามเพ่งสายตา อักษรตัวกระจิริดหรือตารางข้อมูลขนาดกระจ้อยร่อย พร้อมทั้งใช้สมองคิดวิเคราะห์อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกวันนี้การทำงานหมายถึง การนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือวุ่นวายอยู่กับเครื่องฉาย-แสดงข้อมูลอื่นๆ ซึ่งจะยิ่งเพิ่มความเครียดให้กับดวงตา

การตรวจสอบหน้าต่างของหัวใจ การดูแลดวงตาเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตามมีคนจำนวนมากไม่เคยเข้ารับการตรวจสายตามแม้แต่ครั้งเดียว ประมาณกันว่าหนึ่งในสามของคนวัยทำงานมีปัญหาสายตา (เช่น สายตาสั้นหรือยาว) โดยที่เจ้าตัวไม่เคยรู้หรือเข้ารับการวินิจฉัยอย่างถูกต้อง ปัญหาด้านสายตาจะแสดงอาการอย่างชัดเจน เมื่อใดก็ตามที่คุณเรียกร้องให้มันทำงานหนัก

คุณควรเข้ารับการตรวจสายตาอย่างน้อยปีละครั้ง หรือมากกว่านั้น หากมีสายตามีปัญหา อาการที่บ่งบอกถึงปัญหาทางสายตามีดังนี้

แม้ว่าดวงตาของคุณจะมีสุขภาพดี การงานอาจเพิ่มความเครียดและเป็นสาเหตุของปัญหาทางสายตาได้ กล้ามเนื้อตาล้า คือ อาการที่ดวงตาเกิดภาวะตึงเครียด ซึ่งอาจตามด้วยความยากลำบากในการโฟกัสภาพหรือมองเห็น ปัญหาตาแห้ง ปวดศีรษะ และความขัดข้องอื่นๆ การทำงานร่วมกับคอมพิวเตอร์หรือเครื่องฉาย-แสดงข้อมูล จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการกล้ามเนื้อตาล้า และนำไปสู่โรคการมองเห็น อันเนื่องมาจากคอมพิวเตอร์

เคล็ดลับเพื่อลดอาการกล้ามเนื้อตาล้า