หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
ยำเต้าหู้สมุนไพร
 
 
  ส่วนผสม    
  เต้าหู้เหลืองทอดหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ   ส่วนผสมน้ำยำ
  หอมแดงหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ    
  ตะไคร้หั่นเต๋า  1 ช้อนโต๊ะ   น้ำปลา  3 ช้อนโต๊ะ
  กระเทียม  1 ช้อนโต๊ะ   น้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะ
  ขิงหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ   น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ
  มะนาวหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ   พริกขี้หนูบุบ 10 - 15 เม็ด
  กุ้งแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ    
  พริก 4-5 เม็ด    
  เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ช้อนโต๊ะ    
  ใบมะกรูดทอด 5-6 ใบ    
  น้ำยำ 2 ช้อนโต๊ะ    


วิธีทำ
-
วิธีทำน้ำยำ นำส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เข้ากัน
-
นำเต้าหู้เหลือง หอมแดง ตะไคร้ กระเทียม ขิง มะนาว กุ้งแห้ง ราดน้ำยำแล้วคลุกเคล้าเข้าด้วยกัน แต่งหน้าด้วยพริก ใบมะกรูด และเม็ดมะม่วงหิมพานต์

 

หมายเหตุ : เต้าหู้เหลือง มีทั้งชนิดอ่อนและแข็ง ลักษณะภายนอกจะมีเปลือกสีเหลือง เนื้อสีขาวนวล รสออกเค็มกว่าเต้าหู้ขาว ส่วนขั้นตอนการทำเริ่มจากนำก้อนเต้าหู้ไปแช่ในน้ำเกลือ แล้วนำไปจุ่มสีเหลืองหรือขมิ้น เพื่อให้รู้ว่าเต้าหู้ชนิดนี้มีรสเค็มกว่าเต้าหู้ขาวธรรมดา และรสเค็มนี้สามารถยืดอายุการเก็บได้นานขึ้น





ครัวทะเลภู - นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 178
 
    แหล่งข้อมูล : www.cheewajit.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
ยำผลไม้
 
ยำก้านคะน้าสด
 
ยำเห็ดสามสหาย
 
ยำสมุนไพร
 
ยำยอดอ่อนสมุนไพร
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.