หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
ยำมะม่วงกุ้งสด
 
 
  ส่วนผสม  
  มะม่วงดิบเปรี้ยว  1  ลูก  
  หัวหอมแดงซอย  2.5  ช้อนโต๊ะ  
  พริกขี้หนูป่น  1 ช้อนโต๊ะ  
  น้ำตาลทราย  2  ช้อนโต๊ะ  
  เกลือ  2  ช้อนชา  
  กุ้งสด  4-5  ตัว  
  เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทอด  2  ช้อนโต๊ะ  
  ถั่วลิสงคั่ว  2  ช้อนโต๊ะ  
  ผักชี-ต้นหอม-ผักกาดหอม-สะระแหน่ หรือผักที่ชอบ
(เอาไว้กินแกล้มและตกแต่งจาน)
 
  พริกชี้ฟ้าแดง (ไว้โรยหน้า), มะนาว (กรณีมะม่วงยังเปรี้ยวไม่ถึงใจ)  


วิธีทำ
-
ปอกมะม่วงแล้วล้างให้สะอาด สับให้เป็นเส้นหยาบๆ
-
นำกุ้งมาปอกเปลือกล้างให้สะอาด ลวกน้ำเดือดพอสุก
-
นำมะม่วงที่เตรียมไว้ผสมกับเครื่องปรุง น้ำตาล เกลือ พริกป่น (หรือจะใส่พริกขี้หนูสดซอยแทนก็ได้ และถ้าไม่เปรี้ยว ก็ใส่น้ำมะนาวเพิ่มรสเปรี้ยวได้อีก) ชิมให้ได้ 3 รส เปรี้ยว เค็ม หวานและเผ็ดนิดหน่อยตามใจชอบ
-
ใส่หอมแดง กุ้งสด เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และถั่วลิสงคั่ว คลุกเคล้าให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันอีกที
-
ตักใส่ภาชนะที่เตรียมไว้ โรยหน้าด้วยผักชี และพริกชี้ฟ้าแดงหั่นฝอย และผักกินแกล้มตามแต่ใจชอบ


 

กุ๊กเล็ก

ผู้จัดการออนไลน์ - 11 มีนาคม 2548

 
    แหล่งข้อมูล : www.manager.co.th  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
ยำผลไม้
 
ยำส้มโอ
 
ยำสตรอเบอรี่กุ้งสด
 
ยำมะระกุ้งสด
 
ยำมะม่วงกับกุ้งทอด
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.