หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
ข้าวต้มเห็ดพะโล้
 
 
  ส่วนผสม  
  เห็ดฟางหั่นเป็นชิ้น 1 ถ้วย  
  เห็ดนางฟ้า 1 ถ้วย  
  สามเกลอ (กระเทียม พริกไทย รากผักชี) 2 ช้อนโต๊ะ  
  ผงพะโล้ 2 ช้อนชา  
  หอมใหญ่สับหยาบๆ 1/2 ถ้วย  
  ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ  
  ตังฉ่าย ล้างสะอาด 2 ช้อนโต๊ะ  
  คึ่นใช่ซอยหยาบๆ 1/2 ถ้วย  
  น้ำซุปผัก (หัวใช้เท้า 2 หัว+น้ำเปล่า 6 ถ้วย) เคี่ยวสักพัก  
  ข้าวต้ม R.C. ข้นๆ 4 ถ้วย  
  น้ำมันสำหรับผัด 1 ช้อนโต๊ะ  
  กระเทียมเจียวไม่เอาน้ำมัน 1/2 ถ้วย  


วิธีทำ
-
ผัดสามเกลอกับน้ำมัน ตามด้วยผงพะโล้จนหอม ใส่ตังไฉ่ลงไปสักพัก ตามด้วยหอมใหญ่และเห็ด ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ผัดสักพักน้ำเห็ดจะออก ดับไฟพักไว้
-
ตักข้าวต้มข้นๆ ใส่ชาม ตามด้วยน้ำซุป แล้วตักเห็ดที่พักไว้ใส่ลงไป โรยหน้าด้วยคืนใช่ กระเทียมเจียว และพริกไทยนิดหน่อย


นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 88

 
    แหล่งข้อมูล : www.cheewajit.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
โจ๊กรำข้าว
 
โจ๊กปลา
 
โจ๊กผักพริกไทยสด
 
ข้าวต้มปลาช่อน
 
ข้าวต้มซี่โครงอ่อนตุ๋นยาจีน
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.