หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
ข้าวราดหน้าไก่
 
 
  ส่วนผสม    
  เนื้ออกไก่ 1/2 กิโลกรัม   เห็ดฟางตูม 1 ถ้วยตวง
    เกลือป่น 1 ช้อนชา   เหล้า 1 ช้อนโต๊ะ
  เหล้า 1/2 ช้อนโต๊ะ   เกลือป่น 1 ช้อนชา
  ไข่ขาวไข่ไก่ 1 ฟอง   ซีอิ๊วขาว 4 ช้อนโต๊ะ
  น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ   น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  แป้งข้าวโพด 1 1/2 ช้อนโต๊ะ   พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
  กระเทียมสับละเอียด 5 กลีบ   น้ำมันงา 1 ช้อนชา
  เต้าเจี้ยวดำสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ   น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ
  เห็ดหอมดอกเล็ก 12 ดอก (แช่น้ำจนนิ่ม)   แป้งข้าวโพด 4 ช้อนโต๊ะ
  แครอทต้มสุกหั่นเป็นชิ้น 1 หัว   น้ำ 4 ช้อนโต๊ะ
  พริกหวานหั่นสี่เหลี่ยม 1 หัว   ข้าวสวย 6 จาน
  น้ำมันสำหรับทอด 1 ถ้วยตวง    


วิธีทำ
-
หั่นเนื้อไก่เป็นชิ้น ผสมเกลือป่น เหล้า ไข่ขาว น้ำแป้งข้าวโพดให้เข้ากัน หมักส่วนผสม 20 นาที
-
ใส่น้ำมัน ในกระทะตั้งไฟ พอน้ำมันร้อน ทอดไก่ที่หมักไว้เป็นสีเหลือง
-
เทน้ำมันออกเหลือน้ำมันไว้ 4 ช้อนโต๊ะ ใส่แครอท เห็ดฟาง พริกหวาน เห็ดหอม ผัดให้สุก
-
ใส่น้ำมันอีก 4 ช้อนโต๊ะ ใส่กระเทียมและเต้าเจี้ยว ผัดให้หอม ใส่ส่วนผสมเหล้า เกลือป่น ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทรายขาว พริกไทยดำ น้ำมันงา น้ำ 3 ถ้วยตวง รอให้ส่วนผสมเดือดใส่ไก่         
-
พอส่วนผสมเดือดใส่แป้งข้าวโพดละลายน้ำ 4 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน
-
ราดส่วนผสมนี้ลงบนข้าวสวย เสิร์ฟร้อนๆ

 

ทองหยอด

 
    แหล่งข้อมูล : www.yingthai-mag.com - ฉบับที่ 655 เดือนมกราคม พ.ศ. 2546  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
โจ๊กรำข้าว
 
ข้าวต้มซี่โครงอ่อนตุ๋นยาจีน
 
ข้าวผัดใบย่านาง
 
ข้าวผัดธัญพืช
 
ข้าวกล้องผัดผัก
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.