เต้าหู้ผัดพริกไทยดำ
ส่วนผสม
เต้าหู้อ่อน (คินุ) 1 แพ็ค (ถ้าเป็นเต้าหู้แข็งก็ไม่ต้องคลุกแป้ง)
พริกไทยดำบุบพอแตก 2 ช้อนโต๊ะ (ถ้ามีพริกไทยอ่อนใส่ลงไปด้วยก็ได้) 1 ช้อนโต๊ะ
พริกหวานเขียว แดง เหลือง 1/2 ถ้วย
ต้นหอมหั่นเป็นท่อน 2 ต้น
น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับหยาบๆ 2 ช้อนโต๊ะ
รากผักชีสับหยาบๆ 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
-
เต้าหู้หั่นเป็นชิ้นซับน้ำให้แห้ง คลุกกับแป้งข้าวโพดบางๆ เอาลงทอดในน้ำมันพอท่วม พอเหลืองตักขึ้นพักไว้
-
เจียวกระเทียมรากผักชีและพริกไทยดำในน้ำมันพอหอม ใส่ซีอิ้วขาวน้ำตาลแดงลงไป ตามด้วยพริกเขียว เหลือง แดง ผัดพอสุกใส่เต้าหู้ลงไปคนเบาๆ เติมน้ำร้อนลงไปสัก 2 ช้อนโต๊ะ พอมีน้ำนิดหน่อย พอเข้ากันใส่ต้นหอมลงไปคนอีกที ดับไฟ ตักเสริฟร้อนๆ
หมายเหตุ :
เปลี่ยนจากเต้าหู้เป็นอะไรก็ได้ตามใจชอบ เช่น ปลา ปู กุ้ง ผัก
นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 98
แหล่งข้อมูล :
www.cheewajit.com
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
เต้าหู้ทอดราดซอสมะขาม
เต้าหู้สามรส
เต้าหู้ลูกเขย
ผัดกะเพราฟองเต้าหู้
เต้าหู้คั่วขิง
Copyright
©
2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.