หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
เต้าหู้คั่วขิง
 
 
  ส่วนผสม  
  เต้าหู้แข็งหั่นเป็นชิ้นพอคำ  2  ก้อน  
  ขิงอ่อนซอย  200  กรัม  
  กระเทียบสับ  3  ช้อนโต๊ะ  
  ซีอิ้วขาว  3  ช้อนโต๊ะ  
  เห็ดหอมแช่น้ำหั่นแฉลบ  10  ดอก  
  พริกชี้ฟ้าสามสี หั่นตามยาว  1/4  ถ้วย  
  ต้นหอมหั่นเป็นท่อนยาว  2  ต้น  
  น้ำมันพืชสำหรับทอด  
  น้ำตาลทรายแดงสำหรับปรุงรสเล็กน้อย  


วิธีทำ
-
ตั้งกะทะด้วยไฟปานกลาง ใส่นำมันพืช รอให้เดือดก่อนจึงใส่เต้าหู้ ทอดพอเหลือง ตักขึ้น พักไว้
-
ใช้น้ำมันเดิม ทอดขิงให้สุกเหลือง ตักขึ้น พักไว้
-
เทน้ำมันออก จนเหลือเพียงแค่ติดกะทะ ใส่เห็ดหูหนูลงผัด ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาวเล็กน้อย เมื่อสุก ตักขึ้นพักไว้
-
เจียวกระเทียมให้เหลืองหอม ใส่เต้าหู้ทอด เห็ดหอมผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว น้ำตาล ใส่ขิงลงไปผัด เมื่อเข้ากันแล้วจึงใส่พริก ต้นหอม
   
  Tip :
 
-
ปกติเวลาทำไก่ผัดขิง เราจะใส่ขิงสดลงไปผัดปนกับเนื้อไก่ แต่เมื่อใช้เต้าหู้แทน เราต้องทอดขิงก่อน เพราะไม่สามารถผัดนานๆได้ เต้าหู้จะแหลก
-
 เมื่อต้องหั่นพริกทีไร เรามักแสบร้อนมือ วิธีแก้อาการนี้คือ เมื่อหั่นเสร็จ ควรล้างมือด้วยน้ำผสมเกลือ


นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 199

 
    แหล่งข้อมูล : www.cheewajit.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
เต้าหู้ราดหน้ากะหล่ำ
 
เต้าหู้สามรส
 
เต้าหู้ผัดไทย
 
ผัดกะเพราฟองเต้าหู้
 
เต้าหู้ผัดพริกไทยดำ
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.