หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
เมนูสุขภาพ - หมูเปรี้ยวหวาน
 
 
มะเขือเทศพันธุ์เนื้อ 1 ลูก
  ส่วนผสม  
  หมูสันใน 150 กรัม
 
  ไข่ไก่ 1 ฟอง  
  สับปะรดหวาน 1 เสี้ยว  
  พริกหวานสีเขียว 1/2 ลูก  
  หอมใหญ่ 2 หัว  
  ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ  
  น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ  
  แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ  
  เกลือ พริกไทย  
  แป้งสาลี น้ำมันพืช  
  น้ำต้มกระดูกหมู  


วิธีทำ
-
หั่นเนื้อหมูเป็นชิ้นๆ พอดีคำ หมักด้วยแป้งสาลี ไข่ไก่ ใส่เกลือและพริกไทยนิดหน่อย พักไว้
-
ซอยหอมใหญ่ เอาลงไปต้มในน้ำต้มกระดูกหมูจนกระทั่งเนื้อหอมเละและน้ำซุปหวานจัดขึ้น ตักเอาหอมใหญ่ออกทิ้ง
-
หั่นสับปะรด มะเขือเทศ และพริกหวาน
-
เอาน้ำมันพืชใส่กะทะเอาหมูลงผัด ใส่ผักทุกอย่างลงไป ตักน้ำซุปใส่ลงไปพอท่วม เคี่ยวต่อจนน้ำงวดขลุกขลิก ปรุงรสด้วยน้ำปลา ซอสมะเขือเทศ และน้ำมะนาว


หมายเหตุ : ปกติผัดเปรี้ยวหวานเราก็จะใส่น้ำตาล แต่จริงๆ แล้วไม่ต้องง้อน้ำตาลเลยก็ได้ ใช่ความหวานจากธรรมชาติสับปะรด น้ำต้มหอมหัวใหญ่ก็หวานน่ากินอยู่แล้ว แต่จานนี้ควรใช้มะเขือเทศพันธุ์เนื้อเพราะจะได้ไม่เปรี้ยวมากเกินไป

 

 

 
    แหล่งข้อมูล : www.balavi.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
ผัดตะไคร้
 
เต้าหู้ราดหน้ากะหล่ำ
 
เห็ดก่อผัดพริก
 
ก้านปวยเล้งผัดน้ำมันงา
 
ปลาตะเพียนเจี๋ยน
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.