หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
มะเขือยาวทรงเครื่อง
 
 
  ส่วนผสม  
  มะเขือยาว  3  ลูก  
  เต้าเจี้ยว  2 ช้อนโต๊ะ  
  เต้าหู้แข็งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 แผ่น  
  เห็ดฟาฝหั่นเป็นชิ้นพอคำ 1 ถ้วย  
  ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ  
  น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ  
  น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ  
  กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ  
  น้ำเดือด 1/4  ถ้วย  
  ใบโหระพา 1/2  ถ้วย  
  พริกชี้ฟ้าสีแดงหั่นแฉลบ  2 เม็ด  


วิธีทำ
-
เอามะเขือยาวปิ้งไฟพอสุก ทิ้งไว้ให้เย็นแล้วลอกเปลือกออก หั่นเป็นท่อน วางเรียงในจาน
-
เอาน้ำมันใส่กระทะ เอาเต้าหู้ลงคั่วพอเหลือง ช้อนขึ้นพักไว้
-
เอากระเทียมใส่ลงไปในกระทะที่น้ำมันเหลือจากทอดเต้าหู้ พอเหลืองใส่เต้าเจี้ยวลงผัดพอหอมใส่เห็ดฟาง  พร้อมเต้าหู้ที่คลี่ไว้ลงไป ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทรายแดง พร้อมน้ำเดือด คนพอเข้ากันใส่พริกชี้ฟ้า  และใบโหรพาลงไปดับไฟ  คนอีกที  ตักราดบนมะเขือยาวที่หั่นเรียงไว้ในจานเสิร์ฟได้เลย     

 

 

นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 85

 
    แหล่งข้อมูล : www.cheewajit.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
ผัดตะไคร้
 
สามสหายลุยไฟ
 
หน่ิอไม้ฝรั่งน้ำมันหอย
 
โหระพาผัดกุ้ง
 
ผักหวานผัดไข่
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.