หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
ปลากะพงราดน้ำปลา
 
 
     
  ส่วนผสม  
  ปลากะพง 1 ตัว (น้ำหนักประมาณ 5 – 7 ขีด)  
  น้ำปลา (อย่างดี) 4 ช้อนโต๊ะ  
  น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา  
  น้ำมันพืช (สำหรับทอดปลา)  
     
     


วิธีทำ
-
นำปลากะพงมาขอดเกล็ด ผ่าท้อง ควักเหงือก ไส้และพุงออก ล้างน้ำให้สะอาดแล้วก็แบะตัวปลาออก และพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ
-
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชลงไปกะปริมาณให้ท่วมตัวปลา ตั้งไฟจนน้ำมันร้อนแล้ว ก็ให้นำปลากะพงลงทอด ใช้ไฟแรงปานกลาง ทอดจนเหลืองข้างหนึ่ง แล้วค่อยกลับปลา ทอดต่อจนเหลืองกรอบทั้ง 2 ด้าน ก็เป็นอันว่าใช้ได้ ตักปลาขึ้นมาพักไว้ทิ้งให้สะเด็ดน้ำมัน แล้วก็ใส่จานรอไว้
-
น้ำปลาราดตัวปลา : ใช้น้ำปลาอย่างดีมาผสมกับน้ำตาลทราย คนจนน้ำตาลทรายละลาย แล้วก็นำมาราดลงบนตัวปลา เพียงเท่านี้ ก็จะได้ปลากะพงราดน้ำปลาที่กรอบนอกเนื้อในนุ่ม ชุ่มน้ำปลารสเค็มกลมกล่อม หรือถ้าใครอยากจะเพิ่มรสชาติเปรี้ยว เผ็ด จัดจ้าน จะทำน้ำจิ้มซีฟู้ดไว้กินกับปลาก็ได้ไม่ว่ากัน


 

กุ๊กเล็ก

ผู้จัดการออนไลน์ - 15 มกราคม 2552

 
    แหล่งข้อมูล : www.manager.co.th  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
ปลาช่อนทอดกรอบผัดคื่นช่าย
 
ปลาทอดราดน้ำมะขามเปียก
 
ปลาสำลียำมะม่วง
 
ปลาอินทรีทอดซอสเปรี้ยวหวาน
 
ปลาทับทิมราดสมุนไพร
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.