หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
ปลาทับทิมราดสมุนไพร
 
 
  ส่วนผสม  
  ปลาทับทิม(ใหญ่) 1 ตัว  
  พริกไทยป่น 1 ช้อนชา  
  ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา  
  น้ำมันพืช 1 ลิตร  
  น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ  
  กุ้งแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ  
  เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทอดกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ  
  ใบกะเพรา 7 ใบ  
  พริกแห้งทอดกรอบ 3 เม็ด  
  ตะไคร้ซอย 2 ช้อนโต๊ะ   เม็ดพริกไทยอ่อน 1 ช้อนโต๊ะ
  ใบมะกรูด 3 ใบ   เกลือเล็กน้อย


วิธีทำ
-
นำปลาทับทิมที่ได้มาขอดเกล็ดให้เรียบร้อย แล้วบั้งตัวปลา จากนั้นหมักด้วยซอสปรุงรสและพริกไทยป่น น้ำปลา
-
นำไปทอดในน้ำมันพืชทอดจนท่วมตัวปลา ใช้ไฟแรงปานกลางให้เหลืองกรอบ ตักปลาขึ้นมาพักให้สะเด็ดน้ำมัน
-
เครื่องสมุนไพร : นำเครื่องสุมนไพรอย่าง ตะไคร้ เม็ดพริกไทย ใบมะกรูด กุ้งแห้ง ใบกะเพรา เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ทอดกรอบลงทอดในกระทะพอสุก นำพริกแห้งทอดกรอบมาคลุกเคล้าให้เข้ากัน โรยเกลือเล็กน้อย นำเครื่องสมุนไพรที่ได้ราดบนตัวปลา


 

กุ๊กเล็ก

ผู้จัดการออนไลน์ - 6 พฤศจิกายน 2551

 
    แหล่งข้อมูล : www.manager.co.th  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
ปลาช่อนทอดกรอบผัดคื่นช่าย
 
ปลาผัดขิง
 
ปลากระพงผัดน้ำพริกเผา
 
ปลาสำลียำมะม่วง
 
ปลาอินทรีทอดซอสเปรี้ยวหวาน
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.