หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
ทอดมันเต้าหู้
 
 
  ส่วนผสม    
  เต้าหู้อ่อน (ไม่ใช้เต้าหู้หลอดหรือเต้าหู้ไข่)  
  แป้งสาลี (เต้าหู้ต่อแป้ง คือ 4: 1)  
  มันฝรั่ง  
  ข้าวโพด  
  แครอท  
  เม็ดถั่วลันเตา  
  น้ำตาลทรายแดง  
  เกลือ  


วิธีทำ
-
บดเต้าหู้ให้ละเอียด
-
ขูดมันฝรั่งให้เป็นเส้น แครอทหั่นสี่เหลี่ยม แล้วฝานข้าวโพดเป็นเม็ด จากนั้นนำไปผสมกับเต้าหู้ พร้อมด้วยเม็ดถั่วลันเตา และแป้งสาลี
-
ปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายแดงและเกลืออย่างละเล็กน้อย
-
ตั้งกระทะ รอให้น้ำมันร้อน ปั้นเต้าหู้เป็นก้อนกลมแบน นำลงทอดจนเหลือง จากนั้นนำขึ้นซับน้ำมันด้วยกระดาษทิชชู



 

คุณเมตตา อุทกะพันธุ์ - นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 44

 
    แหล่งข้อมูล : www.cheewajit.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
สะเต๊ะเต้าหู้
 
นักเก็ตเต้าหู้
 
เต้าหู้อร่อย
 
เต้าหู้หน้าเห็ด
 
เต้าหู้ทอดราดตะไคร้
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.