น้ำมะนาว เครื่องดื่มสุขภาพ

เครื่องดื่มสุขภาพ - น้ำมะนาว


	ส่วนผสม
	น้ำมะนาว 30 กรัม (2 ช้อนคาว หรือ 1 ผล)
	น้ำเชื่อม 30 กรัม (2 ช้อนคาว)
	น้ำเปล่าต้มสุก 180 กรัม (12 ช้อนคาว)
	เกลือป่นเสริมไอโอดีน 2 กรัม (2/5 ช้อน)

วิธีทำ
-	นำมะนาวมาล้างเปลือกแล้วผ่าออก เอาเมล็ดมะนาวออกให้หมดคั้นเอาแต่น้ำ ผสมกับน้ำ น้ำเชื่อม เกลือ คนให้เกลือละลายชิมรสตามชอบ
-	หรืออาจเอาเปลือกของผลสดประมาณครึ่งผล หรือทุบเล็กน้อยพอให้น้ำมันออก ชงน้ำร้อนดื่มเวลามีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ แน่นจุกเสียด

หมายเหตุ :

คุณค่าทางอาหาร : มีวิตามินซีมากช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน

คุณค่าทางยา : ช่วยขับเสมหะ ลดอาการไอ เจ็บคอ คลื่นใส้อาเจียนและช่วยขับลมในกระเพาะ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ และอ่อนเพลีย

แหล่งข้อมูล : www.spo.moph.go.th/dherb/sara/numsamunpri/num.htm

เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
		น้ำแอปเปิ้ล
		น้ำสับปะรดรวมมิตร
		น้ำกระเจี๊ยบ
		น้ำฝรั่ง
		น้ำมะขาม