หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
เมนูสุขภาพ - เปาะเปี๊ยะผลไม้ซอสมะม่วง
 
 
อาหารสุขภาพจานนี้เหมาะทั้งเป็นอาหารจานหลัก สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการรับประทานอาหารหนักเกินไป หรือจะเป็นอาหารทานเล่น
ก็น่าสนใจ จะเสิร์ฟเด็กที่เบื่อข้าวก็ได้ผลดี ที่สำคัญให้กากใยและวิตามินสูงดีต่อสุขภาพ

  ส่วนผสม  
  ซอส
     • มะม่วงสุก  350   กรัม
     • น้ำเสาวรส  250   กรัม
     • น้ำมะนาว  2   ช้อนโต๊ะ
     • น้ำตาล  4   ช้อนโต๊ะ
     • พริกเล็กน้อย
 
     
  ไส้เปาะเปี๊ยะ
     • ชมพู่  50   กรัม
     • แอปเปิ้ล  50   กรัม
     • กล้วยหอม  50   กรัม
     • แคนตาลูป  50   กรัม
     • มะม่วง  50   กรัม
     • แป้งเปาะเปี๊ยะ (สำเร็จรูป)  14   แผ่น
 


วิธีทำ
-
ผสมส่วนผสมของซอสเข้าด้วยกันด้วยเครื่องปั่น
-
หั่นผลไม้แต่ละชนิดเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
-
จากนั้นห่อผลไม้ทั้งหมดด้วยแป้งเปาะเปี๊ยะ
-
นำเปาะเปี๊ยะที่ห่อแล้วลงทอดในน้ำมันนาน 2 นาที จนเหลืองกรอบ
-
จัดเสิร์ฟพร้อมซอสมะม่วง

 

 

ขอขอบคุณ : ร้าน Bug & Bee ถ.สีลม ทางขึ้นรถไฟฟ้าศาลาแดง โทร. 0-2233-8118

 
    แหล่งข้อมูล : นิตยสาร - HealthToday  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
แซนวิชไข่ไขมันต่ำ
 
เบญจรงค์ห้าสี
 
เปาะเปี๊ยะสดกุ้งสมุนไพร
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.