น้ำมะเขือเทศ เครื่องดื่มสุขภาพ

เครื่องดื่มสุขภาพ - น้ำมะเขือเทศ


	ส่วนผสม
	มะเขือเทศ 50 กรัม (1 ผลใหญ่ )
	น้ำเชื่อม 15 กรัม (1 ช้อนคาว )
	น้ำเปล่าต้มสุก 200 กรัม (14 ช้อนคาว )
	เกลือป่นเสริมไอโอดีน 2 กรัม (2/5 ช้อนชา )

วิธีทำ
-	นำมะเขือเทศล้างให้สะอาด หั่นให้ชิ้นพอประมาณ ใส่ในเครื่องปั่น พร้อมน้ำเชื่อม เกลือ น้ำสุก ปั่นให้ละเอียด ชิมรสตามชอบ

หมายเหตุ :

คุณค่าทางอาหาร : มีเบต้า-แคโรทีน สูงมาก ช่วยต่อต้านมะเร็งและมีวิตามินซี สูงมากเช่นกันป้องกันเลือดออกตามไรฟัน

คุณค่าทางยา : ทำให้เกิดความสดชื่นแก้กระหายน้ำ ผิวพรรณผ่องใส ช่วยในการย่อยอาหารดีขึ้น ช่วยฟอกเลือดและป้องกันโรคมะเร็ง

แหล่งข้อมูล : www.spo.moph.go.th/dherb/sara/numsamunpri/num.htm

เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
		น้ำผักผลไม้รวม
		น้ำแครอท
		น้ำกะหล่ำปลี
		น้ำคะน้า้ำ
		พั้นช์ขิง