หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
ซุปจีนทรงเครื่อง (อาหารเสฉวน)
 
 
  ส่วนผสม    
 

เต้าหู้อ่อนหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ถ้วยตวง

  พริกไทยป่น 1 ช้อนชา 
  ไข่ไก่ 2 ฟอง   น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  เห็ดหูหนูหั่นชิ้นเล็ก 1/4 ถ้วยตวง   เกลือป่น 1 ช้อนชา
  หน่อไม้สดหั่นเป็นเส้น 1/2 ถ้วยตวง   ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ   น้ำส้มสายชู 1/2 ช้อนโต๊ะ
  ผักชี 1/2 ช้อนโต๊ะ   น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา
  พริกชี้ฟ้าแดงสับ 1 ช้อนชา   น้ำสต๊อกไก่ 8 ถ้วยตวง
  ขิงสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ   น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
  แป้งข้าวโพด 1/4 ถ้วยตวง    
       
 

หมูหมัก

   
  เนื้อหมูส่วนสันนอก 300 กรัม    
  แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา    
  ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา    
  น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา    


วิธีทำ
-
เนื้อหมูหั่นเป็นชิ้นยาว หมักกับเครื่องหมักเคล้าให้ทั่ว หมักทิ้งไว้ 30 นาที
-
กระทะตั้งไฟกลาง ใส่น้ำมันให้ร้อน ใส่พริกแดงสับ ใส่หมูหมัก ผัดไฟกลางจนสุก ตักใส่จานพักไว้
-
น้ำสต๊อกไก่ตั้งไฟ ใส่น้ำตาล เกลือ น้ำส้มสายชู ต้มจนเดือดใส่เห็ดหูหนู เนื้อหมูที่ผัด เคี่ยว 10 นาที ใส่แป้งข้าวโพดละลายกับน้ำ 1/4 ถ้วยตวง ต้มจนสุกใสเป็นเนื้อเดียวกัน ใส่เต้าหูค่อยๆ ใส่ไข่คนเบาๆ เพื่อให้ไข่กระจายทั่วเป็นเส้นสวยปิดไฟ
-
เวลาจะรับประทาน อุ่นให้ร้อนตักเครื่องปรุงใส่ถ้วยเสิร์ฟทันที โรยหน้าด้วยใบผักชีพริกไทยป่น



ทองหยอด

 
    แหล่งข้อมูล : www.yingthai-mag.com - ฉบับที่ 652 เดือนธันวาคม พ.ศ. 2545  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
ซุปเห็ดหอม
 
ซุปมิโซะ เต้าหู้หลอด
 
ซุปรวมมิตร
 
ซุปแครอทเพื่อสุขภาพ
 
ปลาตุ๋นยาจีน
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.