หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
เครื่องดื่มสุขภาพ - นมถั่วเหลืองครบส่วน
 
 
     
     
  ส่วนผสม  
  ถั่วเหลือง 1/2 กิโลกรัม  
  ถั่วลิสง 100 กรัม  
     
     
     


วิธีทำ
-
แช่ถั่วเหลืองและถั่วลิสงค้างคืนแล้วนำมาปั่นในเครื่องปั่นเบลนเดอร์ ใส่น้ำอย่ามากนัก
-
เสร็จแล้วนำมาคั้นเอาแต่น้ำ ใช้ผ้าขาวบางกรองออก เอาน้ำถั่วที่ได้ไปตั้งไฟอ่อนๆ พอเดือดก็ยกลงกินได้เลย
-
ชอบหวานจะเติมน้ำตาลทรายแดงก็ได้ แต่นมถั่วเหลืองสูตรนี้มันอร่อยอยู่แล้วโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล
-
สำหรับน้ำที่ใชควรเป็นน้ำบรรจุขวดเพราะน้ำประปามีเกลือมากเกินไปมักจะทำให้นมถั่วเหลืองจับก้อน


หมายเหตุ : เมื่อกินถั่วเหลืองและถั่วลิสงพร้อมกันจะทำให้ได้กรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน นมถ้วยนี้จะมีค่าเท่ากับนมวัวไม่ผิดเพี้ยน ถ้าขี้เกียจทำ แนะให้ซื้อน้ำเต้าหู้ธรรมดาแล้วกินกับถั่วลิสงต้มเป็นประจำ

 

 

 
    แหล่งข้อมูล : www.balavi.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
นมถั่วเหลืองงาดำ
 
ชาป้องกันหวัด
 
ชาลำใย
 
ชาส้มจี๊ด
 
ชาเกสรบัว
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.